Athlé Forme Santé – Marche Nordique

Ouverture de la section SPORT SANTE et MARCHE NORDIQUE à partir de Septembre 2024

Laurick FLORES (Coach professionel Athlé Forme Santé)

Contact : laurick.flores@gmail.com | 07 57 57 84 15

L’Athlé Forme Santé est une pratique idéale pour reprendre l’activité physique de manière douce, en sollicitant l’ensemble du corps. Elle est adaptée pour tous les publics. Les séances durent environ 1h00. Elles sont composées d’un échauffement cardio, de renforcement musculaire sans charge avec du matériel ludique et adapté, de stretching, et de relaxation.

La Marche Nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Les séances durent environ 1h30.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.

Ces activités procurent plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.

Pour le bon déroulement des inscriptions aux activités, il faudra télécharger l’application sur smartphone ou bien sur ordinateur « SportEasy » : ICI

Les séances sont confirgurés par groupes de 14 personnes maximum, pour avoir la possibilité d’un accompagnement personnalisé sur chaque type de séance. L’investissement et la régularité des activités physiques et sportives adapatées à son propre niveau est la valeur du dépassement de soi, du plaisir, et de l’amusement. Pour cela être accompagner par son coach sportif peut vous aider à aller plus vite et plus haut, ensemble pour atteindre ses objectifs, créer un binôme et même plus un groupe sportif.

Planning :